挑战150秒、挑战NO.1，拓展训练项目，这是一个以团队为中心的组合竞技项目，项目基本包括：不倒的森林、能量传递、大河之舞、击鼓颠球、我是最棒的人等。

    天使之手，拓展训练项目，若是帮助了有困难的人，我们称之为天使，那么若是在挑战困难的时候和你一起携手度过的人叫什么好呢？这个就不知道了，但是我知道你们走钢丝时携过的手却可以称之为天使之手哦！一个人很难挑战成功的事...

    合力过桥，拓展训练项目，每个学员都必须登上8米高的吊板（共3块）。每块板下方由多人控制绳索以保证吊板平衡。其他学员在下面努力稳定木板，最终共同到达成功到达另外一边。

    云中漫步又称高空独木桥，拓展训练项目，学员依次攀上约8米高的架上上，从圆木一端走到圆木另一端。一条悬空而又狭窄的道路，虽然平坦，然而想要突破，就要拿出你全部的勇气。交给绳圈旁的教练。

    人体拼图？拓展训练项目，不要以为那只是三岁小孩才喜欢的游戏。如果，让你和队友把一小块一小块的图，拼成大型的美丽画卷，你能做到吗？又如果，让你作为拼图中的一部分呢？看看大家齐心协作的结果吧。

    动力火车，拓展训练项目，全体队员平均分为两组，若总人数为单数，可邀请一名队员和培训师一起做裁判；两组队员排列成为两列纵队，同向而站。每个队员将右手搭在前面队员的右肩上，抬起左脚…

    企业LOGO沙雕制作，拓展训练项目，以海边沙滩为场地，以海沙为基础，以海水为粘合剂，来完成的项目，学员可以自行设计，例如可以构筑成城堡、企业LOGO等，让整个团队充满成就感。把细散的沙土筑成紧密、庞大的物体，寓意超强的…

    夺宝奇兵（寻宝奇兵）拓展训练项目，定向越野海边沙滩拓展训练项目，比较有趣味的户外主题团建活动。 在一个神秘的大海边沙滩古堡埋着一个价值连城的宝藏，一张藏宝图被分割成若干份，分别藏在不同的地点，每个地点都布满陷阱、机关重...

    海上沙滩拔河比赛，拓展训练项目，是人数相等的双方对拉一根粗绳以比较力量的对抗性体育娱乐活动。拔河起源于中国的春秋战国时期。唐宋以后，拔河渐在民间盛行。现代一般的拔河方法是：在地上划两条平行的直线为河界，由人数相等的...

    大航海时代，拓展训练项目，参训的团队要利用若干汽油桶、竹竿和绳索等材料扎成一个漂流筏，在制成的漂流竹筏质量合格的情况下，队员们穿上救生衣，让团队成员(不少于半数的队员)搭乘漂流筏，划动船桨...

    接力水弹，拓展训练项目，团队部分成员准备气球水弹（将水装到气球内）并将装水弹至水桶，其他队员将水弹扔到大约六米以外的固定位置，在该位置的队员用毛巾将水弹接住，要保证水弹不破裂，将接到的水弹...

    滴水不漏，拓展训练项目，一项智慧与协作并存的项目《滴水不漏》，一个考验团队意志力的项目，一个让团队处于零界点时的检验真实反应的项目，等你体验，除了收获快乐，还能收获…

    齐步走，军训项目，齐步走是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。其动作要领是左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动...

    打造军队一样的团队，军训项目，一个优秀的企业就如同一支军队。军训可以增强军人的素质，提高军队的作战能力。而对企业员工进行军训的拓展训练，不仅可以提高员工的工作效率，增强团队效益，更重...

    站军姿，军训项目，站军姿动作要领是立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指...

    高级夜袭，军训项目，月黑风高夜我们将展开一场突袭，炸毁德军的秘密通信设备并救出友军将领！在山坡下我们仔细研究了突击计划，决定强行突破。沿着山路往前突袭，大门前有一挺机枪，用...

    队列训练，军训项目，军训主要以队列训练为主，军训项目主要分为整理着装、整齐、报数、立正稍息、跨立、停止间转法、行进与挺直、蹲下、起立。企业进行队列训练，培养员工雷厉风行的做事态度...

    停止间转法，军训项目，是停止间变换方向的方法。分为向右转、向左转和向后转。需要时也可半面向左(右)转。动作要求：转体快，两臂夹紧，身体不要晃动，靠脚时稍有停顿，手臂不要外...

    拉练，军训项目，是部队的一项必修的军训训练内容，在野战部队很普遍，就是与紧急集合相结合，把部队全员单兵装备，拉到野外进行机动训练的一种方式，有时候还会在拉练过程中结...

    跨立，军训项目，跨立训练是军训中的基础项目。正确做法是在立正姿势的基础上，听到跨立的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势；身体重心落于两脚之间，两手...