幸福心理学

日期：2024-03-25 09:04:51　来源：www.tuozhanok.com　作者：盛邦拓展培训　人气：495　

 

课程目标

能够初步了解积极心理学理论概况，使学员明白积极的心态是如何形成的，掌握提升幸福感的方法；
培养主观幸福感，拥有改变现状追求卓越的心理资本，用正向的积极的心态来对人生的幸福；
使学员拥有积极的心理品质生活态度，帮助学员发现自我和完善自我，接近幸福、获得幸福，增强幸福指数；
指导学员运用积极心理学原理及方法，拥有快乐心态，从而达到快乐职场、美满婚姻、幸福家庭、美满人生。

  

课程大纲

第一单元：积极心理学概述
1、今天我们缺什么（含幸福指数调查）
2、职业倦怠与压力实验、家庭幸福危机的状况
3、幸福感缺失的根源
4、积极心理学的心理学渊源
5、积极心理学的研究内容、方法
6、幸福与积极心理学的关系

 

第二单元：幸福的涵义与幸福的主观体验
幸福的涵义：
1、运用量表测量幸福指数
2、不同人对幸福的解读
3、综合牛津幸福心理调查

 

第三单元：如何为幸福帐户存款
1、自我接纳
2、习得性乐观
3、良好的人际关系，幸福的社会资源
4、感恩的能量
5、积极心态决定成功与幸福
6、目标管理经营你的幸福人生

 

第四单元：疑问解答
总结和答疑

 

上一课程：高效执行

下一课程：压力管理